Joogaterapiassa hyödynnetään joogan liikkeitä, hengitystä, rentoutus- ja läsnäoloharjoituksia sekä elämäntapaneuvontaa yksilöllisesti sovellettuina, auttamaan asiakasta kohti terveyttä, hyvinvointia ja selkeämpää yhteyttä omaan itseen.

Häpeä on tarpeellinen tunne, joka estää ihmistä käyttäytymästä tökerösti muille ja joutumasta ulos “laumasta”. Mutta liiallisena se estää tehokkaasti itsemyötätunnon ja tuottaa syvää kelpaamattomuuden tunnetta, saaden ihmisen eristäytymään ja piiloutumaan muiden katseilta.

Kehollisella tasolla häpeä kuten muutkin tunteet tuottavat erilaisia ikäviä tuntemuksia ja vaivoja. Hermostollisesti häpeä tuottaa suojareaktiona jähmettymistä ja lamaantumista.

Häpeän kanssa sinuiksi tuleminen kehollisilla menetelmillä on hiirenaskelin etenevä vähittäinen paranemisprosessi, jossa jooga ja joogaterapia antavat tukea. Joogafilosofian näkökulmasta häpeän tunne on ristiriidassa ihmisen pohjimmaisen olemuksen kanssa - puhdas, ehyt ja virheetön tietoisuus, “sisin”, “sisäinen valo”, “sielu” - miten kukin meistä nykyihmisistä sen haluaakaan nimetä.

Parijooga on kaikille sopiva laji, jossa ei edellytetä akrobatiataitoja. Parijoogassa tehdään tavallisia joogan harjoituksia, mutta yhdessä toisen osallistujan kanssa. Harjoitusten vaikutukset tehostuvat, koetaan suoritusvapaata liikunnan iloa sekä opitaan joogaa - ja samalla kokeneempikin joogaaja saa uutta inspiraatiota. Unohtamatta yhteishenkeä ja sosiaalisuutta, jota nykyajan etäilymaailmassa ei ole liikaa.