Anna joogan ravita kehoasi ja tuntua hyvältä.
Nauti ja elä täydesti ikään katsomatta.

Tämä virtuaalinen joogasali syntyi halustani juhlistaa ja voimauttaa meitä aikuisia naisia terapeuttisen joogan ravitsevuudella.

Uutta elinvoimaa väsymyksen vastapainoksi
14,90 € / kk
eli yhden lounaan hinnalla…

Virkeyttä keholle ja mielelle

Muistutus myös levätä

Nautintoa hoivaavasta liikkeestä

Sisäisen kasvun inspiraatiota

Yhteyttä luonnon ja vuodenaikojen sykleihin

Kuratoituja teemoja, joista löydät helposti suosikkisi

Joka kuussa 3 uutta meille varttuneille naisille suunniteltua harjoitusta, joista yksi myös yhteisenä Zoom-tuntina

Koko ajan kasvava videokirjasto käyttöösi

Ihania bonuskursseja ja harmoniaa eri vuodenajoiksi:

Ehkäise stressiä & kuumia aaltoja -kurssi

Aamujooga- ja meditaatiokurssi

Liity verkkoyhteisöön!

Mitä voit odottaa

hoivattu ja valoisa olo jo ensimmäisten harjoitusten jälkeen
terapeuttinen liike hoitaa väsymystä, niveliä, lantionpohjaa, ryhtiä, hengitystä sekä auttaa luu- ja lihaskadon ehkäisyssä.
erilaisille kehoille ja voimavaroille sopivia vaihtoehtoja - voit tehdä harjoituksia tuolilla istuen tai makuasennossa
tasaisempi yöuni - restoratiivisen joogan ja jooganidran avulla <3
helliviä rituaaleja itsehoivaan
meditaatioita - myös levottomalle tai tottumattomalle mielelle
mudrat ja hoitava ääni - auttamaan mielen rauhoittumisessa
Bonuksena jäsenille 10 prosentin alennus yksilöjoogaterapiasta.

liity verkkoyhteisöön!

Verkkoyhteisö sopii sinulle, jos…

haluat arkeesi virkistäviä ja rauhoittavia itsehoivan rituaaleja, joista saat elämäniloa ja positiivisuutta
olet halukas tulemaan sinuiksi ja kokemaan myötätuntoa ikävuosien muovaaman kehosi kanssa
haluat huolehtia itsestäsi ja kaipaat siihen vähän vetoapua
yhteys luontoon ja sen elementteihin on sinulle tärkeää ja tiedostat, että se on maadoittava voima elämän pyörteissä
olet kiinnostunut tutkiskelemaan sydäntäsi ja kasvamaan.

Tämä EI sovi sinulle, jos…

etsit joogasta treeniä, josta tulee kunnon hiki
tai kaipaat joogalta ainoastaan lepäilyä restoratiivisen joogan pitkäkestoisissa asanoissa
et ole kiinnostunut joogan syvälle vaikuttavista hengitysharjoituksista tai pienistä meditaatioista
kaipaat henkilökohtaista ohjausta tai sinulla on jokin akuutti kiputila tai sairaus. *Tällöin yksilöjoogaterapia, jota tarjoan myös etäyhteydellä, voisi olla sinulle sopivampi.
etäily ei ole sinun juttusi, eikä kotoa löydy rauhallista soppea joogalle.

Palautetta jäseniltä:

“Kiitos ihanista joogaohjauksista! Nämä on itselle, vaihdevuosi-ikäiselle naiselle, ollut todella hyviä ja sopivia - toisinaan varsinaisia päivän pelastajia. Syvästi rauhoittavat jooganidra-harjoitukset tekevät tässä(kin) elämäntilanteessa todella hyvää ja erityisesti uuden kuun joogapiirin harjoitukset ovat toimineet loistavasti.”

“Halusin lähettää viestin, koska harjoitukset ovat olleet kaikki ihania ja elvyttäviä. Nyt päällimmäisenä mielessä ovat meditaatiot, joissa on liikettä. Pidemmissä harjoituksissa koshikello, sansula ja äänimalja ovat rentouttavia. Asioiden ja asanoiden taustoittaminen on mielenkiintoista.”

“Kiitos ihanista kohtaamisista niin Uuden kuun joogapiirissä kuin epäsuorasti kaikissa tallenteissa. Saan niistä rauhaa sekä iloa ja voimaa.”

Kutsun sinutkin kanssani joogamatolle!

Meillä naisilla on iän karttuessa paljon annettavaa: viisautta, rauhaa ja kokemusta. Kun kehosi voi hyvin, mielesi rauhoittuu, nukut paremmin ja ravitsevat elämäntavat vetävät puoleensa - ja saat yhteyden viisauteesi.

Kuukausijäsenyys vain 14,90 € / kk. Seuraava Uuden kuun joogailta Zoomissa on ke 12.8. kello 19.30.

liity verkkoyhteisöön!

Usein kysytyt kysymykset

En ole ihan varma, onko tämä minulle sopiva palvelu - entä jos en tykkää harjoituksista tai tarvitse niitä enää, niin joudunko sitoutumaan pitkäksi ajaksi?

Ei huolta - voit milloin tahansa lopettaa kuukausijäsenyytesi Campwire-alustalta, omista laskustustiedoistasi, ja jäsenyys katkeaa kuluvan kuukausijakson päätteeksi. Voit myös ensin tutustua tunteihin ilmaiseksi Youtube-kanavallani (vaikka harjoitukset siellä eivät ihan vastaavia olekaan).

Voinko maksaa liikuntaeduilla?

Voit ostaa jäsenyytesi myös Smartum, e-passi ja Edenred-sovelluksilla. Etsi sovelluksesta ensin yritys SaivoYoga ja syötä summa (14,90€ / kk). Lähetä kuitista kuva sähköpostiin: kirsi(at)levonvallankumous.fi

Minulla on fyysisiä rajoitteita tai olen vasta-alkaja joogassa, sopivatko harjoitukset minulle?

Sopii kaikenkuntoisille ja -kokoisille naisille, sillä joogaterapeuttina huomioin erilaiset rajoitteet ja tyypillisimmät iän mukanaan tuomat muutokset naisen kehossa.

Miksi kannattaisi maksaa verkkojoogasta, kun ilmaisia videoitakin riittää?

Verkkoyhteisössäni sinun ei tarvitse surffata satunnaisia listoja ja valita umpimähkään harjoituksia, joiden huomaat ehkä vain tuntuvan epämieluisilta. Saat varttuneemmalle keholle suunnittelemiani hoivaavan joogan kokonaisuuksia - ja myös kuratoituja kursseja - joista sinun on helppo valita harjoituksia. Ennen kaikkea saat mahdollisuuden osallistua Zoom-tunneille säännöllisesti.

Ovatko harjoitukset tarkoitettu nimenomaan vaihdevuosioireisiin, joita minulla ei ole - voinko silti hyötyä tästä?

Tämä on kaikille naisille, joita hoitava terapeuttinen jooga kutsuu. Emme erityisesti keskity vaihdevuosiin.

En ole mikään tekniikkanero, osaankohan käyttää verkkoalustaa?

Käyttö ei ole monimutkaista. Maksun yhteydessä sinun tulee luoda tili ja tunnukset Campwiren verkkopalveluun ja vahvistaa tilisi sähköpostiisi tulleen linkin avulla. Ehkä ainoita ongelmia mitä voi tulla on, ettet löydä tuota viestiä heti sähköpostistasi, mutta silloin kannattaa tarkistaa roskapostikansio. Laita ensimmäinen saamasi vahvistus-sähköposti talteen - siitä löydät helposti linkin, jolla pääset aina harjoituksiin.

liity verkkoyhteisöön!

Hoivaavaa online-joogaa naisille