Hoivaavan joogan jäsenyys naisille
Anna joogan ravita kehoasi ja tuntua hyvältä.
Nauti ja elä täydesti ikään katsomatta.
Tämä jäsenyhteisö syntyi halustani juhlistaa meitä aikuisia naisia terapeuttisen joogan ravitsevuudella.
Jäsenhinta
14,90 € / kk
eli yhden lounaan hinnalla saat:
Uuden kuun joogaillat Zoomissa
joka kuukausi & tallenteet
Pieniä helliviä harjoituksia ja minikursseja
Hoitavaa lempeää liikettä
Restoratiivista joogaa & jooganidraa
Hengitys- ja meditaatioharjoituksia
Harmoniaa eri vuodenaikoihin
-10 % jäsenetu joogaterapiasta
Mitä voit odottaa
Kun kehosi voi hyvin, mielesi rauhoittuu, nukut paremmin ja ravitsevat elämäntavat vetävät puoleensa - saat yhteyden myötätuntoisuuteen itsessäsi.
Saat omalle kehollesi ja voimavaroillesi sopivia vaihtoehtoja - harjoituksia voi tehdä myös tuolilla istuen tai makuuasennossa.
Terapeuttinen liike hoitaa väsymystäsi, niveliä, lantionpohjaa, ryhtiä, hengitystä sekä auttaa luu- ja lihaskadon ehkäisyssä.
Meditaatiot sopivat myös levottomalle tai tottumattomalle mielelle.
Mudrat ja mantrat auttavat mielen rauhoittumisessa.
Sekä aloittelijoille että kokeneemmille joogeille sopivia, innostavia harjoituksia.
Verkkoyhteisö sopii sinulle, jos…
haluat arkeesi virkistäviä ja rauhoittavia itsehoivan rituaaleja, joista saat elämäniloa ja positiivisuutta
olet halukas tulemaan sinuiksi ja kokemaan myötätuntoa ikävuosien muovaaman kehosi kanssa
haluat huolehtia itsestäsi ja kaipaat siihen vähän vetoapua
yhteys luontoon ja sen elementteihin on sinulle tärkeää ja tiedostat, että se on maadoittava voima elämän pyörteissä
Tämä EI sovi sinulle, jos…
kaipaat henkilökohtaista ohjausta tai sinulla on jokin akuutti kiputila tai sairaus. Tällöin yksilöjoogaterapia, jota tarjoan myös etäyhteydellä, voisi olla sinulle sopivampi.
Palautetta jäseniltä:
“Kiitos ihanista joogaohjauksista! Nämä on itselle, vaihdevuosi-ikäiselle naiselle, ollut todella hyviä ja sopivia - toisinaan varsinaisia päivän pelastajia. Syvästi rauhoittavat jooganidra-harjoitukset tekevät tässä(kin) elämäntilanteessa todella hyvää ja erityisesti uuden kuun joogapiirin harjoitukset ovat toimineet loistavasti.”
“Halusin lähettää viestin, koska harjoitukset ovat olleet kaikki ihania ja elvyttäviä. Nyt päällimmäisenä mielessä ovat meditaatiot, joissa on liikettä. Pidemmissä harjoituksissa koshikello, sansula ja äänimalja ovat rentouttavia. Asioiden ja asanoiden taustoittaminen on mielenkiintoista.”
“Kiitos ihanista kohtaamisista niin Uuden kuun joogapiirissä kuin epäsuorasti kaikissa tallenteissa. Saan niistä rauhaa sekä iloa ja voimaa.”
Kutsun sinutkin kanssani joogamatolle!
Kuukausijäsenyys vain 14,90 € / kk. Uuden kuun joogaillat keskiviikkoisin 9.9., 7.10., 11.11. ja 9.12.
Usein kysytyt kysymykset
En ole ihan varma, onko tämä minulle sopiva palvelu - entä jos en tykkää harjoituksista tai tarvitse niitä enää, niin joudunko sitoutumaan pitkäksi ajaksi?
Ei huolta - voit milloin tahansa lopettaa kuukausijäsenyytesi Campwire-alustalta, omista laskustustiedoistasi, ja jäsenyys katkeaa kuluvan kuukausijakson päätteeksi. Voit myös ensin tutustua tunteihin ilmaiseksi Youtube-kanavallani (vaikka harjoitukset siellä eivät ihan vastaavia olekaan).
Voinko maksaa liikuntaeduilla?
Voit ostaa jäsenyytesi myös ePassi ja Edenred-sovelluksilla. Etsi sovelluksesta ensin yritys SaivoYoga ja syötä summa (14,90€ / kk). Lähetä kuitista kuva sähköpostiin: kirsi(at)levonvallankumous.fi
Minulla on fyysisiä rajoitteita tai olen vasta-alkaja joogassa, sopivatko harjoitukset minulle?
Sopii kaikenkuntoisille ja -kokoisille naisille, sillä joogaterapeuttina huomioin erilaiset rajoitteet ja tyypillisimmät iän mukanaan tuomat muutokset naisen kehossa.
Miksi kannattaisi maksaa verkkojoogasta, kun ilmaisia videoitakin riittää?
Verkkoyhteisössäni sinun ei tarvitse selata satunnaisia listoja ja valita umpimähkään harjoituksia, joiden huomaat ehkä lopulta vain tuntuvan epämieluisilta. Saat varttuneemmalle keholle suunnittelemiani hoivaavan joogan kokonaisuuksia - ja myös kuratoituja kursseja - joista sinun on helppo valita harjoituksia. Ennen kaikkea saat mahdollisuuden osallistua Zoom-tunneille säännöllisesti.
Ovatko harjoitukset tarkoitettu nimenomaan vaihdevuosioireisiin, joita minulla ei ole - voinko silti hyötyä tästä?
Tämä on kaikille naisille, joita hoitava terapeuttinen jooga kutsuu. Emme erityisesti keskity vaihdevuosiin.
En ole mikään tekniikkanero, osaankohan käyttää verkkoalustaa?
Käyttö ei ole monimutkaista. Maksun yhteydessä sinun tulee luoda tili ja tunnukset Campwiren verkkopalveluun ja vahvistaa tilisi sähköpostiisi tulleen linkin avulla. Ehkä ainoita ongelmia mitä voi tulla on, ettet löydä tuota viestiä heti sähköpostistasi, mutta silloin kannattaa tarkistaa roskapostikansio. Laita ensimmäinen saamasi vahvistus-sähköposti talteen - siitä löydät helposti linkin, jolla pääset aina harjoituksiin.
Kokeile joogaa väsymyksen helpotukseen
Tunti on osa talven tarjontaa.
Kokeile Uuden kuun joogaa
Tunti on osa talven tarjontaa.