Joululahjani sinulle! Kevyet soljuvat liikkeet ja syvärentoutus huuhtovat pois kireyttä ja uudistavat voimavaroja. Olet läsnä kehosi ja luonnon elementtien - maan, veden, tulen, ilman ja tilan - kanssa.
Tämän joogan voit tehdä vaikka pyjamassa ja villasukissa. Sytytä kynttilä, poimi jokin kaunis löytö luonnosta mukaan joogamaton vierelle ja huokaise - olet perillä.
Maksuton Uuden kuun jooga ke 9.12.2026 kello 19.30-20.45 on avoin kaikille naisille.
Saat kokea tunnilla:
kevyttä liikettä, joka huuhtoo pois kireyksiä, voitelee niveliä ja vahvistaa prana shaktia - energian virtausta
syvärentouttavan ja yhteyttä luovan jooganidran
hengitysharjoituksia avaamaan vapaata tilaa kehoon ja mieleen
joogan syvälle läsnäoloon vieviä energeettisiä harjoituksia - mudria ja mantroja
kaikille kehoille soveltuvan Yoni Shakti -joogatunnin, joka ei edellytä ennakko-osaamista
Tunnin tallenne on saatavilla vain maksullisen jäsenyhteisön osallistujille.
Jos jos haluat tehdä tunnin myöhemmin tallenteelta, kutsun sinut liittymään Täyden elämän joogaa -verkkoyhteisöni jäseneksi edulliseen 14,90 euron kuukausihintaan.
Kerran kuussa pidettävän Uuden kuun joogan lisäksi käytössäsi on joka kuukausi uusia lempeitä joogahetkiä, joilla voit hoivata kehoasi, mieltäsi ja sydäntäsi silloin kun haluat. Saat tallenteet myös aiemmista Uuden kuun joogatunneista käyttöösi.
Inspiroidu ja luo itsellesi sydäntä ravitsevia rituaaleja elämääsi terapeuttisen joogan avulla. Liiku, lepää, avaudu kuuntelemaan sydäntäsi.
Kokemuksia:
”Kiitos ihanista joogaohjauksista! Nämä on itselle, vaihdevuosi-ikäiselle naiselle, ollut todella hyviä ja sopivia - toisinaan varsinaisia päivän pelastajia. Syvästi rauhoittavat jooganidra-harjoitukset tekevät tässä(kin) elämäntilanteessa todella hyvää ja erityisesti uuden kuun joogapiirin harjoitukset ovat toimineet loistavasti.”
“Halusin lähettää viestin, koska harjoitukset ovat olleet kaikki ihania ja elvyttäviä. Nyt päällimmäisenä mielessä ovat meditaatiot, joissa on liikettä. Pidemmissä harjoituksissa koshikello, sansula ja äänimalja ovat olleet rentouttavia. Asioiden ja asanoiden taustoittaminen on ollut mielenkiintoista.”
“Kiitos ihanista kohtaamisista niin Uuden kuun joogapiirissä kuin epäsuorasti kaikissa tallenteissa. Saan niistä rauhaa sekä iloa ja voimaa.”
Kenelle kuukausijäsenyys sopii?
Naisille, jotka kaipaavat omaa aikaa, itsehoivaa iän tuomissa muutoksissa, sekä yhteyttä omaan sisimpään.
Aloittelijoille lempeäksi askeleeksi joogaan
Jooganohjaajille ja pidempään jooganneille antamaan uutta inspiraatiota ja ideoita.
Yoni shakti -jooga on Uma Dinsmore-Tulin terapeuttinen joogasuuntaus naisille. Hellästi ravitseviin harjoituksiin sisältyy asana, pranayama, mantra, mudra, bandha, syvärentoutus eli yoga nidra, ja meditaatioita.
Tunnin ohjaaja:
Olen yli 1500 tunnin koulutustaustan ja 10 vuoden kokemuksen omaava joogaterapeutti (IAYT), jooganopettaja, Well Woman Yoga Therapy Teacher (Uma Dinsmore-Tulin koulutus), sekä restoratiivisen joogan asiantuntija ja ohjaajien kouluttaja. Restoratiivisen joogan oppaani Levon vallankumous julkaistiin 2021 (Tammi).
Olet lämpimästi tervetullut!
- Kirsi