Tervetuloa energisoitumaan, hengähtämään ja kuuntelemaan itseäsi.
Päivän aikana pysähdymme kehon ja mielen hyvinvoinnin ääreen pilateksen, joogan, restoratiivisen levon, sointukylvyn ja yhteisen keskustelun kautta.
Ohjaajina Satu Heino ja Kirsi Saivosalmi.
Tule nauttimaan suoritusvapaasta kesäpäivästä!
Leppoisa päiväohjelmamme:
Päivä etenee rauhallisessa rytmissä kehoa kuunnellen:
Lempeää joogaa
Pilatesharjoitus ja lantionpohjan hoivaa
Rentouttava restoratiivinen jooga & jooganidra
Sointukylpy hermoston rauhoittamiseen
Hetki pysähtymiselle ja oman intention asettamiselle
Keskustelua naisen hyvinvoinnista: kehosta, mielestä ja arjen tuesta
Päivän aikana nautitaan aamupala ja runsas lounas Kissakosken ravintolassa.
Mitä saat päivästä?
Uutta elinvoimaa ja palautumista
Yhteyden omaan kehoon
Käytännön työkaluja arkeen (esim. ryhti, hengitys ja rauhoittuminen)
Vertaistukea ja virkeyttä
Päivä sopii sinulle, joka:
kaipaat rauhaa, tasapainoa ja tilaa hengähtää
haluat huolehtia itsestäsi lempeällä tavalla
etsit keinoja jaksamiseen ja stressin säätelyyn
Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta tai pilateksesta.
Päivän ohjaavat
Satu Heino, pilatesohjaaja ja sointukylpyohjaaja sekä toimintaterapeutti, joka toimii hirvensalmelaisen Studio Martan yrittäjänä ja pyörittää Kissakosken kesä pop up -studiota.
Kirsi Saivosalmi, jooga- ja meditaatio-ohjaaja sekä joogaterapeutti, joka toimii turkulaisen SaivoYogan yrittäjänä ja Levon vallankumous® -restoratiivisen joogan ohjaajien kouluttajana.
Meitä yhdistää sekä ammatillinen osaaminen kehon ja mielen hyvinvoinnin parissa että jo lapsuudessa alkanut ystävyys. Haluamme tarjota sinulle päivän, jossa saat olla juuri sellainen kuin olet.
Tarkemmat tiedot
Ennakkohinta 129 euroa voimassa 23.6. asti. Normaalihinta alkaen 24.6: 159 euroa (mikäli paikkoja on jäljellä). Hintaan sisältyy ohjattu ohjelma, aamupala ja runsas lounas Ravintola Kissakoskessa.
Paikka: Pop-up Studio Kissakoski, Hirvensalmi
Aika: Tiistai 7.7.2026 klo 10–17
Ilmoittautumiset varausjärjestelmän kautta alla olevasta linkistä.
Viimeinen ilmoittautumispäivä on 30.6.2026 (voit ilmoittautua tämän jälkeenkin jos paikkoja on jäljellä).
Ota mukaan: Mukavat vaatteet ja halutessasi villasukat.
Saapuminen: Osoite Vahvamäentie 42, 52550 Hirvensalmi
Lisätietoja: kirsi (at) levonvallankumous.fi tai Satu satu (at) studiomartta.fi