Keskikesän taianomaisen valoisat yöt, uusi kuu ja kukkivat niityt. Rytmikkäät liikkeet huuhtovat pois kehon jännitykset ja olet läsnä kaikkien luonnon elementtien - maan, veden, tulen, ilman ja tilan - kanssa. Juhla-ajan uuden kuun joogassa on erityinen tunnelmansa ja yhteyden tunne. 

Tämän harjoituksen voit tehdä vaikka kesämekossa ja paljain jaloin - kenties ikkuna auki tuoksuvaan luontoon. Kerää kukkia (ehkä seitsemän erilaista?) ja tule mukaan!

Saat kokea harjoituksessa:

• rytmikästä liikettä, joka huuhtoo pois kireyksiä, voitelee niveliä ja vahvistaa prana shaktia - läsnäoloa tässä ja nyt

• syvärentouttavan ja yhteyttä luovan jooganidran

• hengitysharjoituksia avaamaan vapaata tilaa kehoon ja mieleen

• joogan syvälle läsnäoloon vieviä energeettisiä harjoituksia - mudria ja mantroja

• kaikille kehoille soveltuvan tunnin, joka ei edellytä ennakko-osaamista

Tunnille pääsee osallistumaan Täyden elämän joogaa -verkkoyhteisön jäsenenä, jolloin voit kokea harjoituksen myös tallenteen avulla myöhemmin. Voit liittyä kuukausijäseneksi missä tahansa kohtaa kuukautta (ja halutessasi myös irtisanoa sen ennen kuin se automaattisesti muuten uusiutuisi 30 päivän jakson jälkeen). 1 kk jäsenyys on 14,90 €.

Kokemuksia:

”Kiitos ihanista joogaohjauksista! Nämä on itselle, vaihdevuosi-ikäiselle naiselle, ollut todella hyviä ja sopivia - toisinaan varsinaisia päivän pelastajia. Syvästi rauhoittavat jooganidra-harjoitukset tekevät tässä(kin) elämäntilanteessa todella hyvää ja erityisesti uuden kuun joogapiirin harjoitukset ovat toimineet loistavasti.”

“Halusin lähettää viestin, koska harjoitukset ovat olleet kaikki ihania ja elvyttäviä. Nyt päällimmäisenä mielessä ovat meditaatiot, joissa on liikettä. Pidemmissä harjoituksissa koshikello, sansula ja äänimalja ovat olleet rentouttavia. Asioiden ja asanoiden taustoittaminen on ollut mielenkiintoista.”

“Kiitos ihanista kohtaamisista niin Uuden kuun joogapiirissä kuin epäsuorasti kaikissa tallenteissa. Saan niistä rauhaa sekä iloa ja voimaa.”

Kenelle?

• Naisille, jotka kaipaavat omaa aikaa, itsehoivaa iän tuomissa muutoksissa, sekä yhteyttä omaan sisimpään.

• Et tarvitse aiempaa joogakokemusta.

Tunnin ohjaaja:

Olen joogaterapeutti (IAYT), jooganopettaja, Well Woman Yoga Therapy Teacher sekä restoratiivisen joogan kouluttaja. Restoratiivisen joogan oppaani Levon vallankumous julkaistiin 2021 (Tammi).

Täyden elämän joogaa -verkkoyhteisö

Lue lisää verkkoyhteisöstä ja liity edullisesti kuukausijäseneksi. Kerran kuussa pidettävän Zoom-tunnin lisäksi käytössäsi on joka kuukausi kaksi uutta, meille vartuuneemmille naisille suunnittelemaani harjoitusvideota, joilla voit hoivata kehoasi, mieltäsi ja sydäntäsi silloin kun haluat. Saat myös tallenteen Zoom-tunnista käyttöösi jäsensivuille sekä aiempien 3 kuukauden harjoitukset ovat käytössäsi myöskin!

Inspiroidu ja luo itsellesi sydäntä ravitsevia rituaaleja elämääsi terapeuttisen joogan avulla. Liiku, lepää, avaudu kuuntelemaan sydäntäsi.

Olet lämpimästi tervetullut!
- Kirsi