Oletko käynyt Levon vallankumous -restoratiivisen joogan koulutuksen ja kaipaisit muistinvirkistystä ja uutta inspiraatiota? Tai jos koulutuksen jälkeen on tullut taukoa ja haluaisit aloittaa lopputyön tekemisen, ohjaamisen tai säännöllisen oman harjoituksen, niin tervetuloa palauttamaan opit mieleen ja käyttöön!
Käytännönläheisellä kurssilla saat kertauksen peruskoulutuksen keskeisistä asanoista sekä myös syvennät tietouttasi niistä. Oppiminen etenee aina kerros kerrokselta, joten aina löytyy uutta oivallettavaa.
Jos zoom-ajat eivät sovi sinulle, voit tehdä kurssin myös pelkästään tallenteilta, joita voit hyödyntää kurssin jälkeen 6 kk.
Käymme läpi keskeisten asanoiden yleisimmät haasteet ja ratkaisuja niihin. Jaan myös omia tuntisuunnitelmiani.
Samalla pääset tapaamaan levon lähettiläiden yhteisöä ja viettämään levollisen antoisia oppimishetkiä. Tuo mukaan kysymyksiä, jos haluat tunnin lopuksi sparrailla ja saada käytännön neuvoja.
Kenelle?
Kaikille Levon vallankumous -koulutuksen aiemmin käyneille.
Voit osallistua myös, vaikka et olisi tehnyt ohjaajan lopputyötä.
Kolme 2 tunnin workshopia ja tallenteet:
Ensimmäinen kerta: Selän taaksetaivutukset.
Soveltaminen eri kehoille, kuten selän kyfoosiin, vasta-aiheet, kehon kolme kaarta, vaihtoehtoisia tapoja käyttää välineitä.
Toinen kerta: Ylösalaiset asanat.
Vasta-aiheet, miedommat versiot sekä vaihtoehtoiset asanat, jos ylösalaiset eivät sovellu osallistujalle. Fysiologiset vaikutukset ja barorefleksi.
Kolmas kerta: Savasanat.
Päätukiviltin taittelijan muistilista ja vaihtoehtoisia ratkaisuja. Mikä neuvoksi, jos välineitä ei ole paljon.
Milloin:
Pe 9.5. kello 13-15
Ke 14.5. kello 13-15
Pe 16.5. kello 13-15
Tapaamisista nauhoitetetut tallenteet ovat käytössäsi 6 kuukautta kurssin jälkeen.
Ohjaaja:
Kirsi Saivosalmi on joogaterapeutti (Yoga Therapy Instituten 850 tunnin tutkinto ja kansainvälisen joogaterapeuttiyhdistyksen IAYT:n sertifiointi), jooganopettaja ja restoratiivisen joogan ohjaajien kouluttaja sekä Levon vallankumous (Tammi, 2021) restoratiivisen joogan oppaan kirjoittaja.
Lisätiedot:
Osallistumismaksu 65 euroa, sis. live-tunnit & tallenteet.
Maksutavat: Korttimaksu (maksulinkillä), liikuntaedut, mobilepay. Jos haluat maksaa laskulla, veloitan 5 euron lisämaksun.
Sitovat ilmoittautumiset: Sähköpostitse alla olevasta linkistä. Kerro samalla, millä maksutavalla maksat.
Ohjeet maksun tekemiseen: saat ne ilmoittautumisen jälkeen vastausviestissä. Maksu tulee tehdä 14 vrk sisällä (tai samantien, mikäli ilmoittaudut juuri ennen kurssin alkamista). Maksua ei palauteta. Jos kurssi perutaan järjestäjän taholta, maksut palautetaan osallistujille.
Tarvitset kurssia varten: Joogabolsterin, kaksi joogatiiltä, vilttejä, silmätyynyn tai pyyhkeen silmille.