Uppoudu joogafilosofian viisauksiin kehollisella ja maanläheisellä tavalla.
Kaipaatko sisältöä ja merkityksellisyyttä elämääsi, ja mietit mitä jooga voisi sinulle antaa? Tämä ihana kurssi yhdistää joogan filosofiaa ja lempeää somaattista liikettä.
Olet ehkä käynyt joogatunneilla ja kokenut, että jotakin jää puuttumaan. Haluaisit elää itsesi kanssa sovussa ja pohdit, mitä joogafilosofia voisi antaa. Aloitamme kurssilla alusta, arjenläheisillä esimerkeillä.
Joogafilosofia antaa eväitä oman itsesi ja elämän todellisuuden ymmärtämiseen. On sanottu, että jos joogan fyysiset harjoitukset olisivat leipä, joogafilosofia on sen päällyste.
Keholliset harjoitukset täydentävät kurssia ja tarjoavat sinulle yhteyttä itseesi somaattisen liikkeen, levollisen restoratiivisen joogan sekä hengitysharjoitusten ja mudrien muodossa (et tarvitse aiempaa kokemusta näistä).
Kenelle?
Jos haluat syventää käsitystäsi joogasta ja itsestäsi. Ehkä toivot rohkaisua oman itsesi hyväksymisen suhteen.
Olet lähtökuopissa joogafilosofian kanssa, tai jo hiukan tutustunut ja kokenut sen kiehtovaksi, mutta miettinyt, miten se juuri sinua voisi auttaa.
Olet uusi jooganohjaaja ja kaipaat konkreettisia sekä heti käyttöön otettavia keinoja jakaa joogafilosofiaa lähestyttävällä tavalla tunneillasi.
Mitä on luvassa?
Tältä matalan kynnyksen kurssilta saat konkreettisia eväitä ja oppia joogafilosofian viisauksista. Lue blogijulkaisuni häpeän tunteesta ja joogafilosofian näkemyksistä, niin saat käsitystä mitä on luvassa.
Saat myös sukelluksen joogan kymmeneen eettiseen harjoitukseen. Vaikka yamat ja niyamat olisivat sinulle jo tuttuja, koet uusia näkökulmia arjenläheisillä esimerkeillä ja somaattisen liikkeen harjoituksilla. Kurssisarja saa jatkoa vuoden varrella pieninä mukavasti sulavina paloina.
Sisältö
Kuuntele. 5 x 15 min äänitykset: Häpeä, syyllisyys ja miten joogafilosofiasta voi saada apua. Mikä on joogan päämäärä? Miten tietoisuuden ja todellisuuden suhteen hahmottaminen voi rakentaa itsetuntemusta? Mikä on joogafilosofian ja uskonnon suhde? Mitä ovat yama- ja niyama- harjoitukset, ja miten ne voivat auttaa minua. Patanjalin kahdeksanhaarainen menetelmä ja sen asema joogafilosofiassa.
Koe & harjoita. 5 x 30-40 min videot: Leppoisa somaattinen liike & restoratiivinen jooga. Soveltuu kaikenkuntoisille.
Lue. Tutustu taustoihin ja sulattele omaan tahtiin. Lataa myös omaksi miniopas Arjenläheistä joogafilosofiaa aloittelijalle, osa 1 (pdf, julkaisu 04/25).
Pääsy videomateriaaleihin 6 kk oston jälkeen.
Kurssista on tullut jo kiitollista palautetta, ihanaa, sillä tästä tuli omasta mielestänikin tosi hyvä ja myös kattava. Voit käydä läpi ja sulattella kurssin antia omaan tahtiisi 6 kk ajan.
Kokeile ilmaiseksi yhtä harjoitusta tästä!
Lisätiedot:
Omaan tahtiin verkkokurssina, aloituksen jälkeen kurssi on käytössäsi 6 kk.
Kurssi on myynnissä 30.9.25 asti.
Hinta: 49 euroa.
Jos haluat maksaa liikuntaeduilla, ota yhteys kirsi(at)levonvallankumous.fi
