Uuteen aamuun on 4 harjoitusta sisältävä ohjelma, joka motivoi sinua hoivaamaan itseäsi joogalla ja meditaatiolla aamusta lähtien. Harjoitukset herättävät sinut hellästi ja antavat sinulle koko päiväksi tyynen virkeää energiaa. Jos sinun on vaikea astua matolle ilman ohjausta ja tukea, tämä kurssi on sinulle!
Saat nauttia hoivaavista aamurituaaleista, joiden parissa voit jatkaa kurssin jälkeenkin tallenteiden avulla vaikka koko kesän.
Kurssille liitytään edullisen Täyden elämän joogayhteisön jäsenyyden kautta. Jäsenyyden voi halutessaan ottaa myös vain toukokuun ajaksi.
Harjoitukset antavat hellästi herättelevää liikettä nivelille ja avausta nesteiden virtaukselle. Kuuntelet kehoasi ja sen tarpeita, keräät voimavaroja.
Ajatukset selkiytyvät ja pysähdyt kuuntelemaan olotilaasi myös ohjatuilla meditaatioilla, joissa koet eri tapoja olla läsnä - niin liikkeiden, hengityksen, äänen ja mudrien avulla.
Jos koet, ettei hiljainen istumameditaatio ole sinulle sopiva, saat siis muitakin vaihtoehtoja testattavaksi.
Jooga on terapeuttista ja esteetöntä - annan vaihtoehtoja niin seisten, istuen kuin makuullakin tehtäväksi.
Rakenna tästä itsellesi hyvinvointia edistävä aamurituaali ja nauti siitä myös kurssin jälkeen. Kurssi on osa Täyden elämän joogayhteisön tarjontaa ja sen jäsenenä tallenteet pysyvät käytössäsi koko kesän loppuun asti.
Kokemuksia:
“Kiitos jälleen ihanista joogahetkistä. Olleet mulle kullanarvoisia jaksamisen kannalta. Nauhoitteita olen hyödyntänyt ja mulla on sun kirja, josta nyt jotkut harjoitteet tulleet lemppareiksi.”
-Verkkokurssin osallistuja
”Kiitos joogatunnista, tein eilen harjoituksen tallenteelta. Harjoitus oli itselleni syvästi rentouttava kokemus. Ohjauksen varassa koin olevani kannateltu. Miten ihmeessä 60 minuuttia kului noin huomaamatta?”
- Verkkokurssin osallistuja
Kenelle?
Kaikenikäisille naisille, jotka kaipaavat omaa aikaa, itsehoivaa sekä aitoa yhteyttä omaan sisimpään. Mitään ei tarvitse osata etukäteen, vaan harjoitukset käyvät sekä aloittelijoille tutustumiseen että myös kokeneemmille yogineille tuomaan uutta inspiraatiota.
Kurssin ohjaaja:
Olen joogaterapeutti (IAYT), jooganopettaja, Well Woman Yoga Therapy Teacher sekä restoratiivisen joogan kouluttaja.
Lisätiedot
Aika: Neljänä perjantaiaamuna 8.-29.5.2026 kello 7.30-8.00
Toteutustapa: Zoomin kautta ja/tai tallenteiden avulla
Maksu: Kurssi on osa Täyden elämän joogayhteisön tarjontaa, johon liitytään 1 kuukaudeksi kerrallaan. Kurssille pääsee siis liittymällä vähintään toukokuun ajaksi Täyden elämän joogaa -verkkoyhteisön jäseneksi.
Joogayhteisön normaalihinta on 14,90 €/ kk ja sillä saat käyttöösi paitsi aamujoogakurssin, myös muita aikuisen naisen keholle ja mielelle suunnittelemiani, hellästi hoivaavia joogaharjoituksia.
Jos haluat liittyä joogayhteisöön jo heti helmikuusta alkaen, niin saat ystävänpäivän kunniaksi ensimmäisen kuukauden vain 12,90€. Alennuksen saat ostosi yhteydessä alekoodilla YSTÄVÄ2026, joka on voimassa 23.2.26 asti. Tilaus jatkuu automaattisesti 1 kk jälkeen normaalihintaisena, ellet sitä ennen katkaise tilaustasi.