Täyden elämän joogaa - uusi verkkoyhteisö varttuneemmille naisille avautuu maanantaina 5.1.! Ensimmäinen live-tunti Zoomissa on sunnuntaina 18.1. kello 19.00.
Anna joogan ravita kehoasi ja tuntua hyvältä. Nauti ja elä täydesti ikään katsomatta. Verkkoyhteisö syntyi halustani juhlistaa ja voimauttaa meitä 50-60+ vuotiaita naisia terapeuttisen joogan ravitsevuudella.
Sen sijaan, että keskittyisimme aina vain ryppyihin ja rappeutumiseen, on voimaannuttavaa - ja monin tavoin hyvin järkevääkin - keskittyä siihen, miten saisimme iloa ja keveyttä keholle, mielelle ja sydämelle ikävuosien karttuessakin.
Kysymykset, kuten miten haluan loppuelämäni elää täydesti, miten tekisin jäljellä olevista vuosista sellaisia, ettei tarvitse loppumetreillä jossitella tai haikailla menetettyjä tilaisuuksia, ovat myös hyvin tavallisia 50-60-vuotiaiden elämässä.
Työssäni joogaterapeuttina ja varttuneempien naisten jooganopettajana saan päivittäin todistaa, miten kehon hyvinvoinnin lisääntyessä myös mieliala ja energiataso alkavat vähitellen nousta. Se auttaa suuntaamaan huomiota elämän myönteisiin puoliin - silloinkin kun vastuu ja huoli läheisistä painaa, tai oma terveys joutuu koetukselle. Kiitollisuus, vain esimerkkinä, on tutkitustikin hyvinvointia lisäävä asia - ei pelkkää sanahelinää.
Saatat olla vasta alkutekijöissä matkallasi - tai sitten jo pidemmällä itsehyväksynnän, tasapainon ja sisäisen ilon suhteen. Yhtä kaikki, tämä varttuneempien naisten verkkoyhteisöni on sinulle!
Inspiroidu ja luo itsellesi sydäntä ravitsevia rituaaleja elämääsi terapeuttisen joogan avulla.
Sytytä kynttilä, laita musiikkia soimaan. Liiku, lepää, avaudu kuuntelemaan sydäntäsi.
Jaa yhteinen joogahetki muiden kanssa kerran kuukaudessa Zoomissa, jos haluat - saat tallenteen näistä live-tunneista joka tapauksessa käyttöösi.
Olet lämpimästi tervetullut!
- Kirsi
Olen kanssakulkijasi matkalla ikävuosissa, joissa voimme löytää uudenlaista viisautta ja kypsyyttä - valoa varjojenkin keskellä. Olen joogaterapeutti (IAYT), jooganopettaja, Well Woman Yoga Therapy Teacher sekä restoratiivisen joogan kouluttaja. Restoratiivisen joogan oppaani Levon vallankumous julkaistiin 2021 (Tammi).