Restoratiivinen jooga on sinulle, joka olet levon tarpeessa! Koet rentouttavan ja uudistavan harjoituksen, joka ei edellytä ennakko-osaamista, vain valmiutta pysähtyä ja hengähtää. Soveltuu sinulle, joka kaipaat hellittämistä kiireen ja hälyn vastapainoksi.

Levon iltapäivä pidetään Porissa, viihtyisässä Joogastudio Hetkessä.

Iltapäivän ohjaa restoratiiviseen joogaan erikoistunut jooganopettaja ja kouluttaja Kirsi Saivosalmi, joka on kirjoittanut restoratiivisen joogan oppaan Levon vallankumous – 30 harjoitusta voimien keräämiseen (Tammi). Erikoispitkällä tunnilla koet Levon vallankumous -kirjan harjoituksia hellässä ja asiantuntevassa ohjauksessa.

Restoratiivisessa joogassa käytetään paljon välineitä ja pehmusteita tukemaan kehoa, jotta keho voi rentoutua. Pitkäkestoiset asanat tähtäävät hermoston tasapainottamiseen ja elpymiseen, eikä niihin sisälly venytyksiä. Harjoitus sisältää paljon hiljaisuutta.

Työpaja on jo varattavissa Joogastudio Hetken varausjärjestelmästä, alla olevan linkin kautta.

2,5h kestävän hellivän harjoituksen hinta on 40 €.