Tervetuloa Lumia Mindin rentouttavaan joogaviikonloppuun Naantali Spassa, jossa voit kokea myös restoratiivista joogaa minun ohjauksessani.
Viikonlopun teemana on Lumia Mindin Sinin ja Piian johdolla unelmointi ja onnellisuus – tämä viikonloppu on sinulle, joka kaipaat aikaa itsellesi, haluat kirkastaa omia arvojasi ja antautua unelmille.
Viikonlopun aikana saat pysähtyä itsesi äärelle ja kirkastaa sitä, mikä on sinulle tärkeää. Sukellamme yhdessä visiointiin, tutkimme omia uskomuksia sekä luomme tilaa rohkeille unelmille.
Harjoitukset ovat jooga- ja meditaatioharjoituksia, kirjoitusharjoituksia ja keskustelua.
Tämä on sinun aikasi muistuttaa itseäsi siitä, kuka todella olet, inspiroitua ja viettää aikaa samanhenkisten kanssa sekä nauttia Naantali Span upeista puitteista ja hoitavasta Spa-osastosta.
Tämä retriitti sopii sinulle, joka
kaipaat hengähdystä arjesta
haluat pysähtyä ja kirkastaa suuntaasi
olet kiinnostunut mindfulnessista, joogasta ja itsesi kehittämisestä
haluat viettää aikaa samanhenkisten ihmisten kanssa
Et tarvitse aiempaa kokemusta – riittää, että tulet avoimin mielin.
Naantali Spa on kuin pieni matka ulkomaille – meren äärellä, missä kalliorannat, saariston hiljaisuus ja raikas meri-ilma luovat heti levollisen tunnelman. Täällä yhdistyvät luonnon rauha ja hemmotteleva kylpyläelämys – paikka, jossa voit oikeasti irtautua arjesta.
Kylpylän tunnelmallinen, uusittu allasosasto ja uudet, elämykselliset teemasaunat hellivät kehoa ja aisteja ja rentouttavat mieltä. Kokonaisuudessa perinteinen suomalainen saunakulttuuri kohtaa modernin spa-elämyksen.
Ohjelmapoimintoja
Pe 18.9. klo 16.00 Sisäänkirjautuminen
pe 17-18: Tervetulotilaisuus - Piia Mustikkamaa ja Sini Mustikkamaa-Kelly
pe 18.15-19.30 Restoratiivinen Levon jooga - Kirsi
La 19.9 - su 20.9. - katso tarkempi ohjelma Lumia Mindin sivuilta:
Mm: Vinyasa Flow -aamujoogaa Sinin kanssa, illan yinjoogaa Piian johdolla, aamiais- ja lounasbuffetit sekä illallinen Naantali Spassa, kolme Unelmia kohti -workshopia Piian ja Sinin kanssa, vapaa-aikaa ulkoiluun ja kylpylässä rentoutumiseen <3
Hinnat:
Majoituspaketti
Hinta
Viikonlopun ohjaajat
Piia Mustikkamaa-Jokelainen / Lumia Mindin perustaja ja omistaja. Koulutukseltani olen liikuntatieteiden maisteri sivuaineina terveys-ja kasvatustiede. Jatkokoulutukseni liittyvät hyvinvointiin sisältäen mattopilatesta, joogaa, mindfulnessia, univalmennusta sekä syvärentoutusmenetelmiä. Olen toiminut yli kaksikymmentä vuotta yläkoulun liikunnan-ja terveystiedon opettajana ja ohessa ohjannut monipuolisesti kohon ja mielen huoltoa. Sydäntäni lähellä ovat erityisesti pilates, jooga ja mindfulness ja rentoutusryhmät.
Sini Mustikkamaa-Kelly, Lumia Mindin perustaja ja omistaja. Pohjakoulutukseltani psykologian ja uskonnon aineenopettaja, ja olen jatkokouluttautunut personal traineriksi, joogaopettajaksi (hatha ja vinyasa) ja mindfulness- ja meditaatio-ohjaajaksi. Lisäksi vuosien varrella on kertynyt paljon lyhyempiä liikunta-alan koulutuksia. Olen ollut liikunta- ja hyvinvointialalla noin 10 vuotta, ja työskennellyt yrittäjänä sekä Suomessa että ulkomailla. Muutin Rovaniemelle Kanarialta vuoden 2021 alussa.
Kirsi Saivosalmi, SaivoYogan omistaja ja Levon vallankumous -koulutusten perustaja. Pohjakoulutukseltani olen englannin kielen aineenopettaja, mutta olen toiminut yrittäjänä jo 16 vuotta, joista yli kymmenen vuotta täysipainoisesti sydämenasiani eli joogan ja palautumisen parissa. Olen kansainvälisen joogaterapiayhdistys IAYT:n sertifioima joogaterapeutti (850 h) sekä laajasti kouluttautunut jooganopettaja erikoistuen restoratiivisen joogaan ja naisten hyvinvointiin. SaivoYogassa Turussa tapaan joogaterapian yksilöasiakkaita ja ohjaan terapeuttisen joogan pienryhmiä sekä koulutan uusia Levon vallankumous® -restoratiivisen joogan ohjaajia.
Ilmoittautumiset
Ilmoittaudu suoraan Naantali Spahan alla olevasta linkistä.