TÄYNNÄ

Haluaisitko hoitaa lihaskuntoasi ja rauhoittaa mieltäsi joogalla? Tuntuvatko hidas tahti ja yksilöllinen ohjaus omilta? Tervetuloa terapeuttisen joogan kodikkaisiin pienryhmiin, jossa huomioin henkilökohtaisen tilanteesi.

Nämä tunnit ovat sinulle, jos toivot:

• hieman lisää voimaa ja lihaskadon ehkäisyä

• hyväksyvää yhteyttä kehoosi, ilman suorittamista

• liikkuvuutta ja tasapainoa toimintakykyiseen arkeen

• läsnäoloa ja rentoutusta

Tunti sisältää: Lihaskuntoa edistäviä asanoita, tasapainoharjoituksia, rauhallista venyttelyä, läsnäolo- ja hengitysharjoituksen sekä loppurentoutuksen.

Et tarvitse aiempaa joogakokemusta. Harjoitus etenee rauhallisessa tahdissa.

Ohjaaja

Kirsi Saivosalmi on sertifioitu joogaterapeutti 850 h, jooganopettaja vuodesta 2016 ja restoratiiviseen joogaan erikoistunut ohjaajakouluttaja.

Palautetta Kirsin ohjauksista: ”Olen niin onnellinen siitä, että juuri Sinä olet joogaopettajani. Pidän siitä, miten tuntiesi sisältö kehittyy koko ajan ja niistä saa uusia oivalluksia omaan elämäänsä.” - Monta vuotta hathajoogassa käynyt osallistuja.

”Kirsin lempeässä ja asiantuntevassa ohjauksessa olen oivaltanut jotain ihan uutta omasta palautumisestani.” – Joogatunneilla kaksi vuotta käynyt osallistuja

Lisätiedot

• Kellonaika: Maanantaisin kello 17.30-18.30

• Päivämäärät: 13.1.- 17.3.2025 (10 kertaa)

• KURSSIKORTTI 198 euroa / 10 krt, mutta ennakkoon tiedossa olevat poissaolokerrat voidaan vähentää kurssimaksusta. Voit myös käyttää korttia tiistain tunneilla, jos joskus et maanantaina pääse.

• Kertamaksu 25 euroa

• Peruutusehdot: Ilmoittauduthan mahdollisimman ajoissa ja huomaathan, että ilmoittautumiset ovat sitovia, kiitos! Peruutustapauksissa järjestäjänä minulla on mahdollisuus veloittaa maksu.

• Maksutavat: Pankkikortti, liikuntaedut.

• Paikka: SaivoYogan kotisalissa Turun Mäntymäessä. Kurssit sisältävät pienen yksilöllisen esikartoituksen lomakkeen muodossa.

• Ilmoittautumiset: Alla olevasta painikkeesta tai sähköpostitse: kirsi (at) levonvallankumous.fi.