Sinulle, joka kaipaat hetkeä vain olla, levätä ja antaa hoivaavan joogan lämpimän sylin kannatella. Sopii lahjaksi itselle - ja kenties ystävällekin - levon juhlistamiseen.
Vuoden pimein aika on lähellä. Luonto vetäytyy lepoon ja lähestyvä talvipäivänseisaus muistuttaa meitä sisäänpäin kääntymisen viisaudesta.
Silti monille tämä aika tarkoittaa kiireitä ja valmisteluja, joista monesti juuri naiset ovat päävastuussa… juuri silloin kun keho ja mieli kaipaisivat hidastamista.
Syvästi rentouttava jooganidra ja restoratiivinen jooga voivat olla todellinen vastalääke. Ne eivät vaadi ponnistelua, vaan sen hyväksymistä, että vähemmän onkin enemmän.
Lepääminen on pysähtymistä ja hiljentymistä. Se on kuuntelemista, ei äänessä olemista. Se on introversiota, eli ekstroversion vastapainoa. Se on feminiinienergiaa. Ravitsevaa kuin maa, hiljaista kuin yö, kuu ja talvi. Se on rakennusaineiden rakennusaine. Yin-energiaa.
Ohjelmaa:
Kiireetön alkuhiljentyminen pienryhmässä, rauhallisen jouluisessa tunnelmassa
Kevyttä liikettä karistamaan kiirettä hartioilta
Talviajan sisäänpäin kääntymiseen suuntautuva restoratiivinen jooga
Säestetty jooganidra tuudittaa myötätuntoon ja lepoon
Harjoituksen jälkeen sulatellaan kokemuksia teen/glögin ja jouluisen pikkupurtavan äärellä.
Kenelle?
Kaikille olemisen juhlistamiseen ja kiireestä sekä suorittamisesta taukoa kaipaaville.
Ohjaaja:
Olen joogaterapeutti (IAYT), jooganopettaja, Well Woman Yoga Therapy Teacher sekä restoratiivisen joogan asiantuntija ja ohjaajien kouluttaja.
Lisätietoja
Paikka:
SaivoYogan kotisali, Turku, Mäntymäki
(huom. meillä asuu myös pieni koiramummo Liisi, tiedoksi jos sinulla on allergia)
Maksu:
Hinta 40 euroa, sisältää myös glögiä/teetä, joulupipareita ym. pikkupurtavaa
Maksetaan etukäteen ilmoittautumisen yhteydessä, ja samalla varmistetaan oma paikka.
Maksuna käy Mobilepay, liikuntaedut tai kortti (kortilla maksaessasi pyydä verkkomaksun linkki minulta).
Tilaa on vain viidelle osallistujalle.
Peruutukset:
Maksun jälkeen ilmoittautumisesi on sitova, eikä maksua palauteta, mutta voit myydä paikkasi jollekin toiselle halukkaalle.