Takaisin kaikkiin tapahtumiin

Hemmotteleva joogailta vaihdevuosi-ikäisille

  • 16 Kerttulinkatu Turku, 20500 Finland (kartta)

Vaihdevuodet ovat aikaa, jolloin oma jaksaminen vaatii aiempaa enemmän vaalimista. Jouluinen joogailta tarjoaa sinulle hengähdystauon, josta saat vinkkejä voimavarojesi juhlistamiseen.

Joogailta on suunnattu kehon ja mielen elinvoiman vaalimiseksi vaihdevuosissa ja menopaussissa. Ilta sisältää restoratiiviseen joogaan painottuvan rentouttavan joogaharjoituksen, uudistavan hengitysharjoituksen ja meditaation, pienen luennon ja teehetken.

Jooga ja vaihdevuodet

Säännöllinen joogaharjoitus tukee hormonitasapainoa, unirytmiä ja mielialavaihteluita. Se auttaa säilyttämään joustavan kehon, uljaan ryhdin ja tasapainon. Se opettaa arvostamaan omaa hyvinvointia.

Joogaharjoituksen lisäksi sopiva ravinto ja riittävä lepo tasapainottavat vaihdevuosi-ikäisen kehoa ja mieltä. Jaan omat vinkkini hemmotteleviin rutiineihin, myös auyrvedan parista.

Opettaja

Olen Kirsi Saivosalmi, 50-vuotias jooganopettaja, kolmen aikuistuvan nuoren äiti, vaimo ja oman polkunsa koko ajan täydemmin löytävä nainen. Elän tätä ikäkautta avoimin sydämin, haikeana, onnellisena, muuttuvana, uudistuvana. Haluan jakaa joogan ja myös auyrvedan parista löytämiäni hyviä rutiineja muille samaa vaihetta eläville.

Tarkemmat tiedot

  • Ajankohta: Kello 17.30-19.30 perjantaina 17.12.2021

  • Paikka: Studio Live, Kerttulinkatu 16b, 20500 Turku

  • Ilmoittautuminen: Sitovat ilmoittautumiset sähköpostitse alla olevasta linkistä viimeistään ke 15.12.

  • Osallistumismaksu 25 euroa, sisältää teetä ja pientä purtavaa.

  • Maksaminen: Käteinen, kortti, Mobilepay, liikuntaetujen mobiilisovellukset (Smartum, Edenred, Eazybreak ja ePassi).

 
Edellinen
Edellinen
16. joulukuuta

Joulujoogaa kynttilänvalossa

Seuraava
Seuraava
14. tammikuuta

Itsemyötätuntoa kehollisesti ja kokemuksellisesti: koulutus keskustelu- tai terapiatyötä tekeville