Joogaa parhaaseen ikään / Restoratiivinen jooga
Lähitoteutuksena Kerttulinkadulla Turussa ja etänä Zoomissa 16.8-7.10.:
Ryhmä 1: Joogaa parhaaseen ikään maanantaisin kello 17.30-18.40 STUDIO & ZOOM (lähiryhmä täynnä, mutta etäryhmään mahtuu)
Ryhmä 2: Restoratiivinen jooga tiistaisin kello 20-21 ZOOM
Ryhmä 3: Joogaa parhaaseen ikään torstaisin kello 17.30-18.40 STUDIO & ZOOM
Ryhmä 4: Restoratiivinen jooga torstaisin kello 19.00-20.30 STUDIO
Joogaa parhaaseen ikään
Elinvoimaa ja hyvää oloa elämän parhaisiin vuosiin. Ikäsi alkaa viitosella, kuutosella, ehkä nelosella, ja olet kiinnostunut sinulle kokonaisvaltaisesti suunnatusta hathajoogasta.
Harjoitusten tavoite on tukea tätä elämänvaihetta sekä kehon että mielen tasolla. Ryhti pysyy ylväänä, tasapaino skarppina ja mieli joustavana. Jooga tukee hormonaalisten muutosten kanssa ja kohentaa unenlaatua ja mielialaa.
Restoratiivinen jooga
Jos olet levon tarpeessa ja hermostosi kaipaa tasapainoa, ota restoratiivinen jooga tavaksi. Rauhoittava harjoitus tukee unirytmiä ja palautumista. Passiivisissa, pitkäkestoisissa rentoutusasennoissa voit kokea syvää hellittämistä ja hiljaisuutta. Asennoissa ei venytellä, vaan keskitytään rentoutumiseen. Tunnit sopivat kaikenkuntoisille.
Lisätiedot:
Hinta: 100 euroa per kurssi (8 krt) tai 180 euroa kaksi kurssia. Kaupan päälle tulee tuntien tallenteet. Poissaoloja voi korvata muissa ryhmissä. Voi myös vuorotella lähi- ja etäosallistujana oman tilanteen mukaan.
BONUS: Yhteisessä tallennekirjastossa ovat kaikkien ryhmien tuntitallenteet kaikkien kurssilaisten saatavilla 24.10. saakka, eli kaksi viikkoa kurssien jälkeen. Vain torstain restoratiivisesta joogasta ei nauhoiteta tallenteita, mutta heilläkin on pääsy tallennekirjastoon, josta löytyy siis esim. tiistain restoratiiviset.
Maksutavat: Mobilepay, liikuntaedut (Smartum, Eazybreak, Edenred, ePassi) tai käteinen/kortti.
Ilmoittautumiset: Ennen kurssin alkua sähköpostitse alla olevasta painikkeesta. Ilmoita mihin ryhmään haluat, ja millä tavalla maksat.