Joogabolsteri on restoratiivisen joogan harjoittajan paras ystävä. Minulta kysytään usein, millainen kannattaisi hankkia - tai voisiko sellaisen tehdä itsekin? Bolstereita on monenlaisia, joten halusin kirjoittaa tähän pienen ohjeen. Toivottavasti siitä on hyötyä sinulle.

Ensikertalaiset silmät pyöristyvät hämmästyksestä, kun he astuvat joogasaliin restoratiivisen joogan tunnilleni. Heitä varten on kasattu mittava pino bolstereita, vilttejä, blokkeja, kenties joogavyö ja joogatuoli.

Mitä teen, kun uni ei tule? Nämä kolme asiaa toimivat yhdessä muiden hyvinvointia ja tasapainoa edistävien tapojen kanssa.