Elinvoimaa ja rauhaa loppuvuoteen hoivaavilta 8 kerran kursseilta. Kurssimuotoisuus tuo jatkuvuutta ja säännöllisyyttä joogaamiseen - samalla voit joustavasti korvata poissaoloja muissa ryhmissä.

Joogakurssit 24.10.-14.12.22 (lähi -ja etätoteutus)

Ryhmä 1: Ma 17.30-18.45 Energinen jooga
Ryhmä 2: Ti 17.30-18.45 Rauhoittava kehohuoltojooga
Ryhmä 3: Ke 17.30-18.45 Paremman ryhdin jooga
Ryhmä 4: Ke 19.00-20.30 Levon vallankumous® -restoratiivinen jooga (vain lähitoteutus)

Ryhmä 1: Uutta elinvoimaa kehoon ja mieleen sekä iloa kaamokseen. Virkistävät hathajoogan asanat ja aurinkotervehdykset vahvistavat kehoa ja aloittavat viikon oikealla vaihteella. Pidetään keho ja mieli joustavina muutosten keskellä.

Ryhmä 2: Rauhoittavaa kehon-, hengityksen ja mielenhuoltoa sinulle, joka haluat ottaa rennommin ja irtautua kiireestä. Lempeät venytykset, hengitysharjoitukset ja pitkä, restoratiivinen loppurentoutus ohjaavat hellittämään tahtia.
(Ei tuntia 6.12., korvaava ajankohta sovitaan kurssilaisten kanssa)

Ryhmä 3: Ryhdille virkistystä istumisen, päätetyön tm. vastapainoksi. Hyvä ryhti vapauttaa hengityksen, nostaa mielialaa ja pitää kolotukset loitolla. Teemme hathajoogan vahvistavia ja vetreyttäviä perusliikkeitä rauhassa ja keskittyen, kehittäen kehotietoisuutta ja kannattelua.

Ryhmä 4: Lepoa ja elpymistä voimien palauttamiseen. Tällä kurssilla saat kokea hermostoa hellivää, syvää palautumista hoivaavissa rentoutusasennoissa, jotka rauhoittavat kokonaisvaltaisesti ja ehkäisevät stressiä. Tuloksena tyyni mutta sopivasti virkistynyt olo.
(Tämä tunti ainoastaan lähiopetuksena, ei etäosallistumista.)

Kaikki tunnit sopivat myös aloittelijoille.

Voit osallistua joustavasti tilanteesi mukaan lähi- tai etätunnille, korvata poissaoloja muissa ryhmissä sekä hyödyntää tallennekirjastoa.

Lisätiedot:

Hinta: 120 € per kurssi, kahden kurssin ostajalle 10 % ale. Myös kertamaksulla voi osallistua, kertamaksu 19 €.

Kurssipoissaolojen korvaaminen ja tallenteet: Ilmoittaudu ensisijaisesti johonkin kurssiin, mutta esteen sattuessa voit tulla mihin tahansa lähi- tai etäryhmään korvaamaan poissaolon. Kaupan päälle on pääsy tuntien tallennekirjastoon (ei koske kertamaksulla osallistuvia).

Maksutavat: Mobilepay, pankkikortti, liikuntaedut (Smartum, Eazybreak, Edenred, ePassi). Maksu ilmoittautumisen yhteydessä (paitsi pankkikortilla ensimmäisellä tunnilla).

Paikka: Lähitoteutus: Studio Live Body & Mind, Kerttulinkatu 16b, 20500 Turku. Etätunnit: Zoomin kautta.

Ilmoittautumiset: Sitovat kurssi-ilmoittautumiset 21.10. mennessä kaikkiin pienryhmiin. Kertamaksulla osallistuessa ilmoittautuminen viim. samana aamuna sähköpostitse kirsi (at) levonvallankumous.fi.