Elinvoimaa ja rauhaa syksyyn uusilta 8 kerran kursseilta. Kurssimuotoisuus tuo jatkuvuutta ja säännöllisyyttä joogaamiseen - samalla voit joustavasti korvata poissaoloja muissa ryhmissä.
Tutustumistunnit vain 10 € keskiviikkona 17.8:
Klo 17.30 Paremman ryhdin jooga / Klo 19 Restoratiivinen jooga
Tutustumistunnit lähi- ja etätoteutuksena Zoomissa. Paikkoja studiolla rajoitetusti. Ilmoittautumiset etukäteen kirsi (at) levonvallankumous.fi.
Joogakurssit 22.8.-12.10.22 (lähi -ja etätoteutus)
Ryhmä 1: Ma 17.30-18.45 Energinen jooga
Ryhmä 2: Ti 17.30-18.45 Rauhallinen jooga
Ryhmä 3: Ke 17.30-18.45 Paremman ryhdin jooga
Ryhmä 4: Ke 19.00-20.30 Levon vallankumous® -restoratiivinen jooga
Ryhmä 1: Uutta elinvoimaa kehoon ja mieleen sekä iloa syksyyn. Virkistävät hathajoogan asanat ja aurinkotervehdykset vahvistavat kehoa ja aloittavat viikon oikealla vaihteella. Teemoina mm. energiatasapaino, hormonit ja uni. Pidetään keho ja mieli joustavina muutosten keskellä.
Ryhmä 2: Rauhallista hidastamista ja kehonhuoltoa sinulle, joka haluat ottaa rennommin ja irtautua kiireestä. Kehoa ja mieltä rauhoittavat venytykset, hengitysharjoitukset ja pitkä, restoratiivinen loppurentoutus ohjaavat hellittämään tahtia.
Ryhmä 3: Ryhdille virkistystä istumisen, päätetyön tm. vastapainoksi. Hyvä ryhti vapauttaa hengityksen, nostaa mielialaa ja pitää kolotukset loitolla. Teemme hathajoogan vahvistavia ja vetreyttäviä perusliikkeitä rauhassa ja keskittyen, kehittäen kehotietoisuutta ja kannattelua.
Ryhmä 4: Lepoa ja elpymistä voimien palauttamiseen. Tällä kurssilla saat kokea hermostoa hellivää, syvää palautumista hoivaavissa rentoutusasennoissa, jotka rauhoittavat kokonaisvaltaisesti ja ehkäisevät stressiä. Tuloksena tyyni mutta sopivasti virkistynyt olo.
Kaikki tunnit sopivat myös aloittelijoille.
Voit osallistua joustavasti tilanteesi mukaan lähi- tai etätunnille, korvata poissaoloja muissa ryhmissä sekä hyödyntää tallennekirjastoa.
Lisätiedot:
Hinta: 120 € per kurssi, kahden kurssin ostajalle 10 % ale.
Poissaolojen korvaaminen ja tallenteet: Ilmoittaudu ensisijaisesti johonkin ryhmään, mutta esteen sattuessa voit tulla mihin tahansa lähi- tai etäryhmään korvaamaan poissaolon. Kaupan päälle on pääsy tuntien tallennekirjastoon.
Maksutavat: Mobilepay, pankkikortti, liikuntaedut (Smartum, Eazybreak, Edenred, ePassi). Maksu ilmoittautumisen yhteydessä (paitsi pankkikortilla ensimmäisellä tunnilla).
Paikka: Lähitoteutus: Studio Live Body & Mind, Kerttulinkatu 16b, 20500 Turku. Etätunnit: Zoomin kautta.
Ilmoittautumiset: Sitovat ilmoittautumiset 19.8. mennessä kaikkiin pienryhmiin sekä 17.8. tutustumistunneille alla olevasta painikkeesta.