Haluaisitko hoitaa lihaskuntoasi ja rauhoittaa mieltäsi joogalla? Tuntuvatko hidas tahti ja yksilöllinen ohjaus omilta? Tervetuloa terapeuttisen joogan kodikkaisiin pienryhmiin, jossa huomioin henkilökohtaisen tilanteesi.
Nämä tunnit ovat sinulle, jos toivot:
hieman lisää voimaa ja lihaskadon ehkäisyä
hyväksyvää yhteyttä kehoosi, ilman suorittamista
liikkuvuutta ja tasapainoa toimintakykyiseen arkeen
läsnäoloa ja rentoutusta
Tunti sisältää: Lihaskuntoa edistäviä asanoita, tasapainoharjoituksia, rauhallista venyttelyä, läsnäolo- ja hengitysharjoituksen sekä loppurentoutuksen.
Et tarvitse aiempaa joogakokemusta. Harjoitus etenee rauhallisessa tahdissa.
Joustoa, jos tiedät ettet pääse joka kerralle: Ennakkoon tiedossa olevat poissaolokerrat voidaan vähentää kurssikorttimaksustasi.
Ohjaaja
Kirsi Saivosalmi on sertifioitu joogaterapeutti 850 h, jooganopettaja vuodesta 2016 ja restoratiiviseen joogaan erikoistunut ohjaajakouluttaja.
Palautetta Kirsin ohjauksista: ”Olen niin onnellinen siitä, että juuri Sinä olet joogaopettajani. Pidän siitä, miten tuntiesi sisältö kehittyy koko ajan ja niistä saa uusia oivalluksia omaan elämäänsä.” - Monta vuotta hathajoogassa käynyt osallistuja.
”Kirsin lempeässä ja asiantuntevassa ohjauksessa olen oivaltanut jotain ihan uutta omasta palautumisestani.” – Joogatunneilla kaksi vuotta käynyt osallistuja
Lisätiedot
Kellonaika: Maanantaisin kello 17.30-18.30
Päivämäärät: 24.3.-2.6.2025 (10 kertaa). Ei tuntia 28.4.
KURSSIKORTTI 198 euroa / 10 krt, mutta ennakkoon tiedossa olevat poissaolokerrat voidaan vähentää kurssimaksusta. Voit myös käyttää korttia tiistain tunneilla, jos joskus et maanantaina pääse.
Kertamaksu 25 euroa
Peruutusehdot: Ilmoittauduthan mahdollisimman ajoissa ja huomaathan, että ilmoittautumiset ovat sitovia, kiitos! Peruutustapauksissa järjestäjänä minulla on mahdollisuus veloittaa maksu.
Maksutavat: Pankkikortti, liikuntaedut.
Paikka: SaivoYogan kotisalissa Turun Mäntymäessä.
Ilmoittautumiset: Alla olevasta painikkeesta tai sähköpostitse: kirsi (at) levonvallankumous.fi.