Haluaisitko hoitaa lihaskuntoasi ja rauhoittaa mieltäsi joogalla? Tuntuvatko hidas tahti ja yksilöllinen ohjaus omilta? Tervetuloa terapeuttisen joogan kodikkaisiin pienryhmiin, jossa huomioin henkilökohtaisen tilanteesi.

Nämä tunnit ovat sinulle, jos toivot:

• lempeästi lisää voimaa ja lihaskadon ehkäisyä

• hyväksyvää yhteyttä kehoosi, ilman suorittamista

• liikkuvuutta ja tasapainoa toimintakykyiseen arkeen

• läsnäoloa ja rentoutusta

Tunti sisältää: Lihaskuntoa edistäviä seisten tehtäviä asanoita, tasapainoharjoituksia, rauhallista venyttelyä, läsnäolo- ja hengitysharjoitus sekä loppurentoutus.

Joogakokemus: Et tarvitse aiempaa kokemusta. Harjoitus pohjautuu hathajoogaan ja etenee rauhallisesti. Jos liikuntakykysi on selkeästi rajoittunut, tuolijoogatuntini on loistava vaihtoehto.

Joustoa, jos tiedät ettet pääse joka kerralle: Ennakkoon tiedossa olevat pakolliset poissaolokertasi voit ilmoittaa etukäteen, jolloin vähennän ne kurssikorttimaksustasi.

Ohjaaja

Kirsi Saivosalmi on sertifioitu joogaterapeutti 850 h, jooganopettaja vuodesta 2016 ja restoratiiviseen joogaan erikoistunut ohjaajakouluttaja.

Palautetta Kirsin ohjauksista: ”Olen niin onnellinen siitä, että juuri Sinä olet joogaopettajani. Pidän siitä, miten tuntiesi sisältö kehittyy koko ajan ja niistä saa uusia oivalluksia omaan elämäänsä.” - Monta vuotta hathajoogassa käynyt osallistuja.

”Kirsin lempeässä ja asiantuntevassa ohjauksessa olen oivaltanut jotain ihan uutta omasta palautumisestani.” – Joogatunneilla kaksi vuotta käynyt osallistuja

Lisätiedot

• Kellonaika: Tiistaisin kello 17.30-18.30.

• Elokuun lämpiminä iltoina voidaan myös joogata pihallamme.

• Päivämäärät: 12.8.-21.10.2025 (10 kertaa). Ei tuntia 9.9.

• KURSSIKORTTI 198 euroa / 10 krt, mutta ennakkoon tiedossa olevien poissaolokertojen osuus voidaan vähentää kurssimaksusta (enintään vähennän 3 kertaa). Voit myös käyttää korttia maanantain tunneilla, jos joskus et tiistaina pääse.

• Kertamaksu 25 euroa

• Peruutusehdot: Pieneen ryhmään kannattaa ilmoittautua ajoissa ja huomaathan, että ilmoittautumiset ovat sitovia, kiitos! Peruutustapauksissa järjestäjänä minulla on mahdollisuus veloittaa maksu.

• Maksutavat: Pankkikortti, liikuntaedut, mobilepay.

• Paikka: SaivoYogan kotisalissa Turun Mäntymäessä.

• Ilmoittautumiset: Alla olevasta painikkeesta tai sähköpostitse: kirsi (at) levonvallankumous.fi.