Haluaisitko hoitaa lihaskuntoasi ja rauhoittaa mieltäsi joogalla? Tuntuvatko hidas tahti ja yksilöllinen ohjaus omilta? Tervetuloa terapeuttisen joogan ryhmään, jossa luot yhteyttä kehoosi ja hengitykseesi.
Nämä tunnit ovat sinulle, jos toivot:
lempeästi lisää voimaa ja lihaskadon ehkäisyä
hyväksyvää yhteyttä kehoosi, ilman suorittamista
liikkuvuutta ja tasapainoa toimintakykyiseen arkeen
läsnäoloa ja rentoutusta
Tunti sisältää: Lihaskuntoa edistäviä seisten tehtäviä asanoita, tasapainoharjoituksia, rauhallista venyttelyä, pieni läsnäolo- ja hengitysharjoitus sekä loppurentoutus.
Joogakokemus: Et tarvitse aiempaa kokemusta. Harjoitus pohjautuu hathajoogaan ja etenee rauhallisesti. Jos liikuntakykysi on selkeästi rajoittunut, lähetä viestiä niin jutellaan.
Joustoa, jos tiedät ettet pääse joka kerralle: Ennakkoon tiedossa olevat pakolliset poissaolokertasi voit ilmoittaa etukäteen, jolloin vähennän ne kurssikorttimaksustasi.
Tälle tunnille voi osallistuja joko lähiryhmässä SaivoYogan kotisalissa tai Zoomissa.
Ohjaaja
Kirsi Saivosalmi on sertifioitu joogaterapeutti 850 h, jooganopettaja vuodesta 2016 ja restoratiiviseen joogaan erikoistunut ohjaajakouluttaja.
Palautetta Kirsin ohjauksista: ”Olen niin onnellinen siitä, että juuri Sinä olet joogaopettajani. Pidän siitä, miten tuntiesi sisältö kehittyy koko ajan ja niistä saa uusia oivalluksia omaan elämäänsä.” - Monta vuotta hathajoogassa käynyt osallistuja.
”Kirsin lempeässä ja asiantuntevassa ohjauksessa olen oivaltanut jotain ihan uutta omasta palautumisestani.” – Joogatunneilla kaksi vuotta käynyt osallistuja
Lisätiedot
Kellonaika: Maanantaisin kello 16.15-17.15.
Päivämäärät: 27.10.-15.12.2025 (8 kertaa).
KURSSIKORTTI 158,40 euroa / 8 krt, mutta ennakkoon tiedossa olevien poissaolokertojen osuus voidaan vähentää kurssimaksusta (enintään vähennän 2 kertaa). Voit myös käyttää korttia maanantain tai tiistain lähitunneilla, jos joskus et pääse omalle tunnille.
Kertamaksu on 25 euroa
Peruutusehdot: Huomaathan, että ilmoittautumiset ovat sitovia, kiitos! Peruutustapauksissa järjestäjänä minulla on mahdollisuus veloittaa maksu.
Maksutavat: Pankkikortti, liikuntaedut, mobilepay.
Paikka: SaivoYogan kotisalissa Turun Mäntymäessä sekä Zoomin kautta.
Ilmoittautumiset: Alla olevasta painikkeesta tai sähköpostitse: kirsi (at) levonvallankumous.fi.